Питание при сухой коже

06 Апр 2011,  
Рубрика: Статьи

Все страдаете сухостью кожи? Эта проблема является достаточно распространенной особенно в холодный период (с осени по весну). Сухость кожи может быть вызвана многими факторами: смена сезонов, слишком горячая вода, кондиционеры, агрессивное мыло и очищающие средства, а также некоторые другие причины, которые способствуют обезвоживанию кожи. При этом  женщинам решать такую задачу гораздо сложнее, чем мужчинам, потому что у женской кожи есть свойство терять влагу значительно быстрее, чем у представителей сильной половины человечества.

И  хотя всегда рекомендуется пить достаточно воды для утоления «жажды» кожи, этого явно не хватает для хорошего результата. Поэтому необходимо питать кожу дополнительными компонентами, чтобы сохранить в ней влагу и устранить сухость. Какой же должен быть правильный уход рассказано в статье Уход за кожей зимой, а в данной статье мы рассмотрим основы правильного питания при такой проблеме.

Одним из залогов красоты сухой кожи является правильное питание. Когда тело здорово изнутри, тогда оно покажет себя должным образом и снаружи. Позитивные изменения в диете – ключевой пункт в уходе за сухой кожей. Вот несколько всем известных рекомендаций, которые помогут устранить проблему сухости кожи:

  • Ешьте много фруктов, кисломолочных продуктов и зеленых овощей. Они богаты витаминами А, В и Е. Например, молоко, абрикосы, авокадо, ростки пшеницы, обычный йогурт (без добавок), дыня.
  • Желтые и оранжевые овощи (морковь, тыква) полезны, так как содержат бета-каротин, который устраняет сухость кожи.
  • Продукты, богатые серой, – отличный выбор. Сера предотвращает сухость кожи и стимулирует метаболизм. Примеры таких продуктов: лук, чеснок, яйца, спаржа.
  • Масло из льняного семени – бесценный подарок для кожи.
  • Избегайте жирной пищи и напитков, обезвоживающих организм (алкоголь, кофе).

С прошедшим первым апреля — эфирное масло слона.

Поделиться:
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • LiveJournal
  • Facebook
  • Twitter
  • Одноклассники
  • Блог Я.ру
  • Memori.ru
  • Мой Мир
  • БобрДобр

Похожие записи:

Ваши мысли

Скажите нам, что вы думаете...

Я не робот.

Google+