Что дают нам витамины
Покупать витаминные комплексы — хорошая традиция, которую рекомендуем завести каждому, ведь витамины помогают бороться с хроническими заболеваниями, предотвращать инфекции, поддерживать безупречный внешний вид. В данной статье мы остановимся на основных витаминах и кратко охарактеризуем их положительные свойства.
Витамин А. Играет особую роль в формировании костной ткани и жировых отложений организма. Замедляет процессы старения, способствует обновлению клеток, помогает в борьбе с инфекциями. Общеизвестно его благотворное влияние на состояние зрения. Витамин А также используется при лечении кожных заболеваний: прыщах, псориазе, акне.
Витамины группы В
B1 стимулирует мозговую деятельность, улучшает способность к обучению, придает энергию, улучшает аппетит и положительно влияет на рост. В качестве антиоксиданта выступает защитником организма от негативного воздействия табака и алкоголя.
B2 оптимизирует обменные процессы в организме, помогает клеткам кожи, волос и ногтей усваивать кислород. Также этот витамин способен снимать усталость глаз и используется в качестве профилактического средства от катаракты.
В5 стимулирует выработку гормонов надпочечников, поэтому В5 используют при лечении колита, артрита, аллергии.
В6 очень важен в процессе обмена веществ. Обеспечивает нормальную работу нервной системы. Помогает понизить уровень липидов и холестерина.
В9 положительно влияет на органы кровеносной и пищеварительной систем. Оказывает благотворный эффект на формирующийся эмбрион. В активе этого витамина — способность противостоять менопаузе. В комплексе с витамином B12 помогает при лечении акне.
B12 укрепляет иммунитет. Помогает в борьбе с депрессией. Способен нормализовать пониженное артериальное давление. Этот витамин очень необходим тем, кто страдает бессонницей или часто меняет часовые пояса и режим сна.
Витамин С. Участвует в процессах кроветворения, регулирует свертываемость крови. Оказывает антисептическое действие. Хороший противоаллерген. Укрепляет иммунитет. Способствует выводу токсичных металлов из организма: свинца, меди и ртути. Помогает в борьбе со стрессом и эмоциональным истощением.
Витамин D. Главная функция этого витамина — оптимизация роста костей, нормализация их развития: он препятствует размягчению костной ткани. Кроме того, витамин D нужен для нормальной работы щитовидной железы. Он обеспечивает хорошую свертываемость крови. Противостоит атрофии мышц. D3 применяется в лечении псориаза.
Витамин Е. Участвует в синтезе гормонов и помогает избежать образования тромбов. Известен как злейший враг канцерогенов. Кроме того, способствует нормальному развитию мускулатуры.
Витамин PP. Основная роль этого витамина — обеспечить нормальное течение окислительно-восстановительных процессов в организме. Регулирует уровень холестерина, снижает вероятность возникновения заболеваний сердца и сосудов. Помогает в борьбе с мигренью. Принимает активное участие в формировании гормонального фона.
Витамин H. Используется в лечении диабета, поскольку помогает улучшить обмен глюкозы и тем самым оптимизировать уровень сахара в крови. Способствует процессам сжигания жира. Его часто называют «витамином красоты», поскольку он улучшает состояние волос, ногтей и кожи, поставляя необходимую им серу и расщепляя жирные кислоты.
Витамин К. Играет важную роль в процессе обмена веществ в соединительных и костных тканях. Способствует поднятию общего тонуса. Оказывает положительный эффект в борьбе за долголетие.