Чем полезен рыбий жир

26 Фев 2009,  
Рубрика: Статьи

Польза рыбьего жираПольза рыбьего жира давно доказана учеными. И постоянно находятся новые и новые варианты положительного влияния рыбьего жира на организм человека. Так, например, биологи из Японии пришли к выводу, что рыбий жир, обогащенный кислотами омега-3, является эффективным средством для сжигания калорий. При употреблении этого «продукта» процесс жирового метаболизма протекает более интенсивно. Поэтому применение рыбьего жира может приводить к потере веса до 1,5 кг. Но кроме сжигания калорий, рыбий жир активизирует липиды, включая карнитин, цитохром и энзим.

Данные этого исследования подтвердили полезность в рыбьем жире полиненасыщенных кислот Омега-3 не только для профилактики заболеваний сердца и сосудов, но и для снижения риска развития заболеваний, которые связаны с избыточным весом.

Но польза рыбьего жира этим не ограничивается. Итак, давайте разберемся чем полезен рыбий жир.

Прием рыбьего жира при беременности способствует повышению развития координации будущего ребенка. Как известно, в состав рыбьего жира входят жирные кислоты Омега-3, а при сочетании с жирными кислотами Омега-6 (содержатся в растительных маслах) они оказывают положительное влияние на весь организм человека. А при беременности — на мозг и зрение плода.
Но не стоит забывать, что при беременности применение рыбьего жира лучше согласовывать со своим врачом.

Рыбий жир может применяться, как профилактика аллергии. Это связано с тем, что в его состав входит витамин А, который способствует укреплению оболочек клеток. При развитии аллергии важна чувствительность клеток эпителия к гистамину. Как только к этому или другим биологически активным веществам повышается чувствительность клеток, любое даже маленькое действие раздражающего химического вещества способно вызвать аллергическую реакцию. Вот поэтому рыбий жир при склонности к аллергии незаменим.

Рыбий жир полезен не только для здоровья, но и для красоты. Он улучшает состояние кожи и волос. Причем на волосы рыбий жир может воздействовать не только снаружи, но и изнутри. Его можно использовать в масках для волос. Например, при секущихся кончиках поможет теплый компресс из рыбьего жира и растительного масла (репейное, жожоба, сасанква). Подробнее про уход за волосами с помощью рыбьего жира написано в этой статье.

Своими свойствами рыбий жир обязан не только полиненасыщенным жирным кислотам 0мега-3, но и витаминам А и D. Витамин А оказывает положительное воздействие на кожу и слизистые оболочки. Благодаря этому витамину человек может хорошо видеть в сумерках и различать цветовую гамму. Если в организме наблюдается нехватка витамина А, то кожа и слизистые оболочки становятся сухими, а волосы и ногти хрупкими и ломкими.

Витамин D незаменим тем, что благодаря ему усваиваются минералы кальций и фосфор, он способствует росту костей. Именно поэтому витамин D незаменим для маленьких детей.

Рыбий жирПолиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 являются незаменимыми для организма человека, потому что благодаря им вырабатываются простагландины, которые оказывают противовоспалительное действие. Жирные кислоты Омега-3, как было сказано выше, помогают жиру правильно усваиваться, способствует расширению кровеносных сосудов, уменьшению риска образования тромбов. Самое главное — жирные кислоты Омега-3 не синтезируются организмом, а только поступают с пищей.

Стоит отметить, что своими уникальными свойствами рыбий жир обладает как раз из-за сочетания этих трех элементов.

Подводя итог можно отметить, что рыбий жир по сути является лекарственным препаратом, поэтому принимать внутрь его надо по следующим показаниям:

— авитаминоз (недостаток) витаминов A и D
— частые простудные заболевания
— нарушение роста костей, зубов
— снижение зрения в сумерках и ночью
— сухость кожи
— ломкость волос, ногтей
— профилактика атеросклероза
— раны, ожоги кожи и слизистных оболочек (применяется местно)

Противопоказания к приему рыбьего жира:

— гипервитаминоз (переизбыток) витамина D и кальция
— повышенная чувствительность к рубьему жиру
— активная форма туберкулеза легких
— хроническая почечная недостаточность
— желчекаменная и мочекаменная болезнь
— нарушения функции щитовидной железы

С осторожностью принимать рыбий жир следует при следующих заболеваниях:
— органические поражения сердца
— острые и хронические заболевания печени и почек
— заболевания желудочно-кишечного тракта
— язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки
— при беременности, в период лактации и в пожилом возрасте.

Также нельзя принимать рыбий жир длительное время. Прием должен проходить курсами. Примерно 3 курса в год по 1 месяцу. Не рекомендуется принимать рыбий жир на голодный желудок, потому что в этом случае велика вероятность расстройства пищеварения.

Поделиться:
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • LiveJournal
  • Facebook
  • Twitter
  • Одноклассники
  • Блог Я.ру
  • Memori.ru
  • Мой Мир
  • БобрДобр

Похожие записи:

Обсуждение

комментариев 88 на «Чем полезен рыбий жир»
  1. Альбина:

    Добрый день! Тоже много слышала о полезных свойствах рыбьего жира….Но сама как то не принимала его, думаю надо пропить курс всей семьей. Только вот вопрос: можно рыбий жир принимать с другими витаминами? Или это уже лишнее?

  2. Вячеслав:

    Я начал принимать рыбий жир, услышал от знакомых, что он положительно влияет на состояние суставов. Надеюсь какие-нибудь улучшения за этим последуют. )

  3. Евгений:

    Ну не знаю, я с детства люблю рыбий жир ну в неделю примерно выпиваю 100 грамм, очень вкусно с хлебом и голод утоляет) ну на счет 4 курсов в год по месяцу не знаю, знаю что может вызывать деминерализацию костей но я даже первого симптома боль нижних конечностей никогда не чувствовал, может потому что я вместо воды пью молоко да и соленое очень люблю, а так в целом мед комиссия на роботе просто идеально оценивает организм вот только проблема не могу набрать вес) у меня 73 кг при росте 180 хоть и есть мышцы но в целом хотелось бы к 80 дотянуть но я ем как не в себя и не получается вот только здесь прочитал что может рыбий жир быть тому причиной

  4. Александра:

    Самое главное давать нашим детям, пусть укрепления будет с ранних лет …
    И мамочкам тоже надо — чтобы быть здоровой ‘ тогда и дети наши будут счастливы…

  5. ДЕД:

    Лили, советую вам больше почитать о рыбьем жире, так как и с этим можно переборщить. Как говорится осведомлен значит вооружен.

  6. Эльвира:

    Всем привет! Скажите пожалуйста а от него не растет человек. Очень хочется стать выше. И можно ли кормящим мамам?

  7. Алёна:

    Скажыте пожалуйста я очень худая, мне посоветовали пить рыбий жир, для того чтобы набрать вес! Вопрос: Поможет мне это средство при моей беде? заранее спасибо!

  8. Александр:

    Обследовался,поставили диагноз колит. стоит ли,принимать рыбий жир?

  9. евгений воронеж:

    мне 34 я начал принимать рыбий жир 4 дня!! я чувствую что меня просто распирает от энергии просто кайф!! но сегодня я не смог заснуть под утро маялся но сейчас 12.30 я не спал всю ночь и не особо охота, может просто побочное действие?? кстати у меня жирок с боков пропал !! или жидкость потому что средство очень мочегонное? я принимаю по 2г 3 раза в день — это правильно или много???

  10. лили:

    Скажите!! Можно ли рыбий жир после инфаркта ?

  11. Костя:

    Уважаемые, кушайте, тщательно пережевывая, орехи ежедневно и пару раз в день по чайной ложке перемеленого на кофемолке семени льна (запивая водой). Всё будет пучком! )))

  12. Петр:

    Безусловно омега3 продукт сильный, я предпочитаю рыбий жир произведённый в скандинавских странах. Шведы себя уважают, производя качественный продукт. Я пью на протяжении уже 1.5 лет давление в норме, волосы крепкие, кожа супер.

  13. Здравствуйте! Подскажите, рыбий жир по составу походит на нерпичий? Те же показания и противопоказания к нему применимы или нет?

  14. Вита:

    Подскажите какой все таки рыбий жир лучше покупать в капсулах или жидкий?

    Здравствуйте, Вита. Все зависит от Вашего предпочтения. В капсулах рыбий жир пить менее неприятно, чем жидкий.
    Светлана.

  15. Екатерина:

    Подскажите пожалуйста, я очень много занимаюсь в тренажером зале, периодически сижу на спортивных диетах! После первой недели диеты начинает крутить колени! Поможет ли принятие Омега-3 избавиться от этого дискомфорта?? И не откладывается ли рыбий жир в пару лишних кг??

    Здравствуйте, Екатерина. Рыбий жир устраняет боль и воспаления в суставах, способствует восстановлению сосудов, защищает мышцы от разрушения. Поэтому добавление в свой рацион Омега-3 должно помочь с проблемой. На лишний вес эта добавка не влияет.
    Алена.

  16. Sergey Olshin:

    На самой бутылке указано, что там 50 доз. Т.е. чайная ложка в день 5 мл, а в бутылке 250 мл. Получается, что я пил 2,5 мл, так как не очень-то заметно убавляется содержимое бутылки. 🙂 🙂 🙂
    Теперь пью 2 чайных ложки. Может они десертные, я не знаю. Совсем в ложках не разбираюсь. Может кто-нибудь подскажет, как должна выглядеть ложка с 5 мл, а не 2,5?

  17. Sergey Olshin:

    Я заказываю норвежский рыбий жир из США.
    http://www.iherb.com/Carlson-Labs-Norwegian-Cod-Liver-Oil-Lemon-8-4-fl-oz-250-ml/2798
    Самое главное преимущество в том, что у него лимонный вкус. Т.е. добавлен натуральный ароматизатор лимона. И совсем не противно принимать по ложке в день. Правда я никак понять не могу, какая чайная ложка, а какая не чайная.
    Оказывается, стандартные российские чайные ложки не 5 ml, а 2,5…
    Поэтому надо принимать 2 чайных ложки, по всей видимости…

  18. Антон:

    Здравствуйте. Я студент медик и перед сессией уже второй год принимаю по 2 капсулы рыбьего жира. Производительность мозга улучшается. Экзамены на 4 и 5!!!

  19. Диана:

    Я пользуюсь рыбьим жиром фирмы нутрилайт.относила в независимую лабораторию,сказали что одни из самых лучших витаминов

  20. марат:

    Всем привет, почитал про рыбий жир и все комментарии, но не увидел не разу способ применению. Может кто нибудь подскажет, а то переборщить боюсь!

    Здравствуйте, Марат! По применению рыбьего жира есть отдельная статья — http://www.aromalogy.info/news/a-4191.html
    Светлана.

  21. Мама Женя:

    В аптеке покупаю рыбий жир «Золотая рыбка» жевательные таблетки. Они с лимонным вкусом, дочка просто обожает,считает,что это конфеты.И никакие вирусы нам не страшны))))

  22. Вера:

    О пользе рыбьего жира мне было известно с самого раннего детства. О его пользе говорили нам все — наши мамы, папы, бабушки и дедушки, учителя, врачи и школьная медсестра. Всех детей тогда обязательно поили рыбьим жиром! Его отвратительный вкус и запах я, наверное, не забуду до конца своих дней!
    Потом чего-то про рыбий жир совсем подзабыли, пока мой сын рос, ни один врач даже не заикнулся об этом «гадостном» препарате.
    Теперь у нас растёт маленькая принцесса — наша внучка. И тут произошла сенсация — для укрепления иммунитета педиатр прописал ей… рыбий жир. Мне стало просто страшно за девочку, когда я представил, как в её ротик будут вливать эту гадость с отвратительным запахом!!!
    Но меня успокоили, объяснив, что сейчас производители этого продукта сделали много для того, чтобы маленькие пациенты не почувствовали отвратительного запаха рыбьего жира. В аптеках этот препарат есть в капсулах.

  23. Гаухар:

    Я пью рыбий жир из печени трески из Шри-Ланки. Надеюсь что там экологичность лучше. Но не уверена. Кто что скажет, буду рада узнать мнение.

  24. Ди:

    У нас БАДы (в том числе и Омега-3) неоправданно дорогие. Например, доппельгерц стоит около 20 долларов за 80 капсул. А можно заказать из США за 5 долларов 100 капсул (http://iherb.com/p/37790?l=ru&rcode=moj086). Или 200 капсул за 9 долларов (http://iherb.com/p/323?rcode=moj086&l=ru).
    Я пропиваю курс Омега-3 2 раза в год. Мозг работает лучше 🙂

  25. Если я хочу поправится, но не могу, рыбий жир поможет?

  26. Евгения:

    Уже пол года мы всей семьей принимаем рыбий жир в капсулах http://bit.ly/Hivb2P детям даем по одной капсуле для профилактики, сами с мужем принимаем по две капсулы. Мне он точно помогает, у меня есть некоторые проблемы с суставами так вот после начала приема где-то через пол месяца, боли в суставах практически пропали, сейчас меня не беспокоят. А муж говорит сил больше прибавилось. Будем покупать и принимать дальше.

  27. jurujus:

    Я принимаю масло льна,в нем Омега -3 больше,чем в рыбьем жире.

  28. Эндрю:

    всем привет. а кто-нибудь пробовал рыбий жир от Орифлэйм? поделитесь эмоциями…

  29. Галина:

    Для тех, кому за 40, знакомы воспоминания детства — рыбий жир и каша «Геркулес».
    Одно и второе дрянь редкостная. По некоторым причинам приходится опять пить рыбий жир. Сама себе задаю вопрос — любили ли меня родители? Самое страшное на свете тогда было выпить ложку рыбьего жира. Отвертеться невозможно. Своих детей я не смогла бы заставить пить рыбий жир. Они бы меня возненавидели.
    Хотя признаю, пора восстанавливать это в питании детей. Не будет тогда столько простуд, аллергий и смертей на уроках физкультуры. Тем более теперь можно принимать в капсулах.

  30. аноним:

    продается в капсулах для детей и взрослых! я кушаю каждый день и совсем не чувствую вкуса, только при отрыжке))

  31. Шариф:

    рыбий жир это БАД

  32. Татьяна:

    Привет всем! Рыбий жир хорошо помогает при любой аллергии, т.к. в нем содержится витамин А, который необходим для строения клеток кожи. Кожа становится менее сухой, сыпь аллергическая меньше проявляется.

  33. Helen:

    Пробовала жир капсулированный импортный в желатиновой капсуле. Выяснилось, что кишечник не переносит желатин. Я же помню, как в детстве «травила» мама меня рыбным жиром, и ничего росли и здоровели. Так хочу предупредить тех, кто будет принимать жир в капсулах и вдруг почувствует дискомфорт — знайте это не от жира, а от желатина.

  34. Вика:

    Я рыбий жир использую от эрозии шейки матки. Посмотрим, помогает или нет.

  35. Олег:

    Мне 52 года, рыбий жир пью постоянно, откручиваю пробку и делаю несколько хлебков, при этом представляю что пью виски, до еды, иногда после. Капсулы не люблю. Каких либо изменений в организме не заметил. Но пить продолжаю, говорят помогает.

  36. Вячеслав:

    Я вам скажу почему его запретили, потому что всем друг на друга наплевать!!)
    Люди сами себя уничтожают своими мыслями и предположениями.Те кто думает — обязательно пейте качественный рыбий жир и никого не слушайте!
    Потому что если его не пить то в недалеком будущем каждый второй будет дауном!
    Читайте больше проверенной научной литературы и беритесь за себя, потому что все зависит только от нас самих!!!

  37. Марина:

    Для тех, кто не переносит рыбный жир — пусть попробует крилевый. По сути — тот же рыбий жир, но сделан из креветок.
    Я думаю, что проблема с тошнотой связана не с щитовидной железой, а с желчевыводящими путями и печенью. Крилевый жир растворим в воде и не стимулирует отделение желчи.

  38. Марина:

    Попробую ответить на многие вопросы, которые увидела в комментариях
    Представлюсь для начала — я врач — педиатр. Заинтересовалась рыбным жиром больше года назад и начала активно заниматься проработкой этой темы.
    1) В СССР запрет на использование рыбьего жира был введен по тому, что то рыбий жир, который мы помним в детстве производился из печени рыбы. Печень — фильтр организма и накапливает соли тяжелых металлов: кадмий, мышьяк, свинец и т.д. Именно из-за токсинов и запретили его столь масштабное использование. К стати, использование рыбьего жира из печени рыбы у человека во многих странах запрещено.
    2)Есть 2 понятия:
    -рыбий жир-производится из печени, богат витаминами А и Д, но Омега-3 не содержит,не может использоваться длительно — только короткими курсами из-за токсикантов.
    -РЫБНЫЙ жир -производиться только из тушки рыбы, содержит Омега-3 в концентрации до 30% , т.к. Омега-3 накапливается только в тканевом жире. Содержание жирорастворимых витаминов А и Д будет низкое и такой продукт подходит для длительного применения, можно комбинировать с любыми витаминами.
    2) Рыба из которого производиться рыбный жир должна быть поймана в правильном месте. Часто даже рыбный жир производиться из сорных пород рыб.
    3)Жидкие формы рыбьего жира хуже капсулированных. Омега-3 при контакте с воздухом разрушаются и производители добавляют в качестве консерванта витамин Е, причем в высоких дозировках.
    Мы проводили исследование крови у часто болеющих детей и в 88% случаев у данной категории детишек обнаруживалось превышение нормы по данному показателю
    Я своим детям рекомендую:
    1) только лососевый рыбный жир
    2) рекомендую мамочкам прокалывать капсулу и выдавливать содержимое на язык
    3) рыбный жир принимать всю осень, зиму и весну.

    НЕТ НИ ОДНОГО НАРЕКАНИЯ со стороны родителей! Все довольны: дети не болеют, хорошо развиваются!

  39. Ульяна:

    А что разве самим нельзя извлечь из рыбы жир и принимать его??? Жирной рыбы предостаточно видов….

  40. Юлия:

    Всем привет! Прочитала что рыбий жир не благоприятен для людей с проблемной щитовидной железой. Мне 5 лет назад удалили правую долю,был зоб. После приема жира начинает жутко подташнивать. Может это быть связано с щитовидкой?

  41. vika:

    Рыбий жир очень полезен,но он должен быть хорошего качества.

  42. Мария:

    Нашла ещё рыбий жир в капсулах обогащённый жирами Омега-3 http://www.iherb.com/Madre-Labs-Omega-3-Premium-Fish-Oil-100-Softgels/37790?rcode=tav136&l=ru

  43. Дашуля:

    Здоровые люди вообще никому не нужны!А иначе на что врачам жить?вот и придумывают всякие болезни нам и назначают дорогущее обследование.от Омега 3 у меня волосы перестали выпадать,просто супер!)

  44. Олеся:

    Рыбий жир нужно пить только в жидком виде!!! Капсулы проходят обработку 60 градусов и полезных веществ там не остается!

  45. Марго:

    Я тоже начала принимать рыбий жир (у меня оч сильно лезли волосы). Выпадение пришло в норму уже через 1 неделю применения,даже лучше репейного масла…

  46. Вероника:

    А в каком количестве надо рыбий жир принимать?

    Здравствуйте, Вероника! Принимать рыбий жир следует по инструкции, которая прилагается к упаковке, или в соответствии с назначением лечащего врача.
    Татьяна.

  47. настена:

    тоже хочу попринимать рыбий жир=)

  48. Нина:

    Смотря какая рыба, может содержать токсические вещества окружающей среды, которые связываются рыбьим белком. Поэтому приём экологически чистой Омега-3 считается даже более целесообразным, чем употребление рыбы в пищу, так как гарантирует не только получение суточной нормы потребление Омега-3, но и её безопасность для здоровья.

  49. Татьяна:

    Начала давать свое доченьке рыбий жир (ей 8 месяцев), моя крошка стала меньше потеть когда кушает и спит.
    И, кстати, я тоже не понимаю почему перестали в ДС давать деткам рыбий жир. Вон детский стоит всего 33 тысячи 100 капсул! неужели нельзя его закупать в Дс, ну скинулись бы родители на свое чадо еще по 11 тыс в месяц, для здоровья ребенка не жалко и не такая уж сумма большая.

  50. Ирина:

    Я вот думаю начать давать ребёнку рыбий жир.

  51. Гульнара:

    Я тоже хочу попробовать принимать рыбий жир мне необходимо стимулировать гормон радости,но вот почему от него худеют я хочу наоборот поправиться.Как мне быть?

  52. Маргарита:

    Я так и не нашла конкретных рекомендаций, как же правильно принимать рыбий жир ? Какая дозировка, кол-во приёмов в день и до или после еды ? Говорят, что надо принимать вместе с жирной пищей, лучше усваивается.

  53. Таша:

    А есть какая нибудь разница какой рыбий жир принимать? В капсулах или жидкий? Я сейчас купила наш отечественный препарат во флаконе, вкус меня не напрягает:) меня интересует только разница в эффективности:)

  54. Анютка:

    Полностью поддерживаю принятие рыбьего жира (только всё-таки в капсулах), раньше не пила его, поскольку верила в миф о том, что с него поправляются! Улучшилось состояние кожи. У мамы проблемы с суставами — тоже попробую её приучить к рыбьему жиру.
    Кстати, заказывать рыбий жир можно по ссылке Светланы iherb.com/Twinlab-Norwegian-Cod-Liver-Oil-Unflavored-Flavor-12-fl-oz-355-ml/2417?at=0 .

  55. Светлана:

    Приветствую всех поклонников здорового образа жизни. Рыбий жир одна из моих самых любимых добавок (так же употребляю витамин C, E и селен). Начала использовать рыбий жир совершенно случайно. Ветеринар посоветовал его для моих собак. Результат был ошеломляющим! Шерсть стала просто великолепной, а энергии через край. Собаки стали весёлыми, жизнерадостными, хотя они уже не молоды. Если раньше они нехотя поднимались по лестнице, то теперь легко в припрыжку забегают по ней. Решила сама попробовать. И сейчас могу с уверенностью сказать, что это реально работает! Кожа стала значительно лучше во всех отношениях, теперь она гладкая и нежная как бархат. Ещё меня беспокоили суставы, через полтора месяца приёма даже забыла что это такое. Сбросила 3,5 кг. Правда я ещё хожу в тренажёрный зал. Так вот там эта добавка ощущается как нигде. Энергии море! И никакой лени не стало. В общем всем рекомендую.
    Брала из США через интернет магазин, что называется не выходя из дома. Кому надо, вот ссылка:
    iherb.com/Twinlab-Norwegian-Cod-Liver-Oil-Unflavored-Flavor-12-fl-oz-355-ml/2417?at=0 . Доставка в Россию 3 бутылок (по 355 мл. в каждой) обошлась всего в 4 доллара. А сам продукт в 8.78 доллара.

    P.S. Для тех кто плохо знает английский, открывайте страницу вот так (автоматический перевод): translate.google.ru/translate?js=n&prev=_t&hl=ru&ie=UTF-8&layout=2&eotf=1&sl=en&tl=ru&u=http%3A%2F%2Fwww.iherb.com%2FTwinlab-Norwegian-Cod-Liver-Oil-Unflavored-Flavor-12-fl-oz-355-ml%2F2417%3Fat%3D0

  56. вера:

    здравствуйте,даю сыну рыбий жыр, вытягиваю шприцом из 3-х капсул и развожу на свежевыжатом лимонном соке. иначе он не хочет пить перепробовала все. мой вопрос; не подавляет ли лимонный сок полезные свойства жира?

    Здравствуйте, Вера!
    Нет, лимонный сок не снижает свойства рыбьего жира.
    Алена.

  57. Павел:

    Доброго всем времени суток.Рыбий жир рекомендую употреблять в чистом виде,т.е не какие то там пилюли и таблеточки,а добавлять в рацион РЫБКУ :)На себе проверил!Я далеко не любитель рыбы..но перепробовав великое множество рыбы,отсеял что то,что мне понравилось и по сей день на протяжении 5 лет в моем рационе присутствует рыба и морепродукты!ну это лично мое ИМХО!желаю всем здоровья и витамина Е и D 🙂

  58. Алла:

    Можно пить. Сухость кожи становится меньше.Сомнения только в качестве.На сегодняшний день все продукты сомнительны.

  59. Ольга:

    Я часто пью рыбий жир. Мне он нравится, очень вкусный.

  60. Соня1991:

    Действительно! От применения рыбьего жира я потеряла 2 кг!! хотя никаких усилий не прилагала к этому

  61. Дмитрий:

    Совершенно верно избыток населения изменил социальные и медицинские стандарты. Просто первому кому не выгоден здоровый пациент — врачу. 100 лет назад люди были более образованы и здоровы. Кто поспорит с этим?

  62. Анна:

    добрый день! скажите, я принимаю комплекс витами, а прараллельно можно принимать рыбий жир??

  63. Boing:

    Кто то умный тут говорит что сератонин содержится???!! Сератонин нигде не содержится он вырабатывается организмом! А неучей нечего слушать от них одни беды!

  64. to:

    Тоже начал принимать и пока не жалуюсь — доволен!

  65. Александр:

    Рыбий жир это круть, я занимаюсь спортом, как начал пить его, так результаты подскочили и похудел, правда вот тошнит иногда, и можно ли его употреблять с молочными продуктами? )))

    Здравствуйте, Роман! Если Вы заметили, что при приеме рыбьего жира и молочных продуктов Вы испытываете дискомфорт, то логично избегать подобных сочетаний.
    Алена.

  66. Сергей:

    Помогает ли Рыбный Жыр Набрать Вес?Что Посоветуете Взять Чтоб Набрать Вес?

  67. Ash:

    Об’ясните пожалуйста почему противопоказан рыбий жир при заболевании щитивидной железы?

  68. Татьяна З.:

    но если у Вас нет возможности употреблять качественный рыбий жир в чистом виде, есть современные добавки к пище, например РыбКа.
    эту добавку можно давать детям с 3 лет…
    что важно для родителей, ведь еще Анна писала, что сейчас практически невозможно найти качественный рыбий жир из-за ухудшения экологии…

  69. Татьяна З.:

    Руся! Отвечаю на Ваш вопрос. Мы всей семьей принимаем рыбий жир Норвежского производства. и очень довольны его качеством.

  70. Руся:

    А какой страны производителя вы принимаете рыбий жир?

  71. NataShelest:

    А я пью рыбий жир постоянно — ну конечно с перерывами. Могу сказать сразу, кожа просто супер, да и общее состояние улучшается. Всем советую. Только единственное, мне привозят рыбий жир с Америки и он даже без запаха. Про наш ничего не могу говорить. Но то что рыбий жир реально улучшает внешнее и внутреннее состояние — это факт.

  72. надя:

    а мне от него плохо… рвота, тошнота, понос… выворачивает просто…..

  73. Лена:

    выпила омега 3 (рыбий жир) — тошнит страшно..не могу ни поесть, ни нормально что-то делать..состояние ужасное. сто процентов от него. с чем может быть связано?отравление др продуктами исключено

  74. Настя:

    Скажите пожалуйста. Рыбий жир полезен при запорах?

  75. Цветка:

    А для детей я видела в аптеке специальные капсулы, предназначенные именно для детей.

    Все, что сковано в оболочку, уже с добавлением синтетики. Я за натур продукт!

  76. Ирина:

    Читала американскую книгу для женщин, там есть раздел красоты и здоровья. ОТО ВСЕХ болезней (в том числе депрессии) рекомендуют курс с Омега 3! Значит, действительно гормон радости вырабатывает 🙂
    А для детей я видела в аптеке специальные капсулы, предназначенные именно для детей.

  77. Алина:

    рыбий жир способствует выработке серотонина, именуемого гормоном счастья и хорошего настроения. Именно он помогает бороться со стрессами, депрессиями, раздражительностью и агрессивностью.

  78. Валентина:

    Здравствуйте. У меня сухая кожа, ломкие ногти (чего только не пробовала чтобы устранить все это), как раз применять рыбий жир, но одно но, при котором,как выяснилось не рекомендуют применять рыбий жир — пониженное давление. Что посоветуете?

    Здравствуйте, Валентина! В первую очередь я всем советую посетить специалиста (врача), поскольку пониженное давление — это достаточно серьезно. Попробуйте принимать внутрь по чайной ложке оливкового или тыквенного масла. Они богаты витамином Е, который как раз и рекомендуется при сухости кожи и ломкости ногтей.
    Алена.

  79. Андрей:

    ОМЕГА-3 очень полезна для организма

  80. Avtoritet:

    Рыбий жир точно полезен. Я это вам гарантирую

  81. natalia:

    в связи с чем я испытываю тошноту после приема омеги 3?

    Здравствуйте, Наталья! Точную причину недомогания может назвать только врач, к которому я Вам и советую обратиться. Наиболее распространенными причинами тошноты являются передозировка препарата и индивидуальная непереносимость какого-либо компонента(ов).
    Алена.

  82. Юлия:

    Здравствуйте! Пожалуйста подскажите, мне посоветовали принимать рыбий жир (омега 3 и 6) при аллергическом насморке. Так ли?

    Здравствуйте, Юлия! Да, действительно, рыбий жир вкупе с линолевой кислотой (содержится в масле вечерней примулы) препятствует воспалительным процессам аллергического происхождения.
    Татьяна.

  83. Sergey S:

    warta пишет:
    Я читала, что рыбий жир содержит серотонин — гормон радости. Он борется с агрессивностью и помогает снять стресс.

    Серотонин содержится в какао.

  84. Анна:

    Информация с другого источника-
    *качество рыбьего жира становится все хуже и хуже из-за неблагоприятной экологической обстановки: моря загрязнены, яды (например, диоксин) накапливаются в печени рыб, а потом, после ее переработки, попадают в рыбий жир. Так, в Англии в настоящее время запретили давать рыбий жир детям до пяти лет.*

    Здравствуйте, Анна. Мне кажется, что здесь особенно актуальной становится поговорка — «все хорошо в меру». 🙂
    Татьяна.

  85. Любовь:

    Сейчас на упаковке рыбиго жира написано- ДЕТЯМ ДО 14 ЛЕТ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

  86. Марина:

    Можно ли принимать рыбий жир после, недавно перенесенного Гепатита А?

    Здравствуйте, Марина. Гепатит А достаточно серьезное заболевание, которое оказывает на весь организм значительное влияние, поэтому рекомендую Вам проконсультироваться в первую очередь с врачом.
    Татьяна.

  87. warta @ Израиль:

    Я читала, что рыбий жир содержит серотонин — гормон радости. Он борется с агрессивностью и помогает снять стресс.

  88. Оксана:

    Нам раньше ( при СССР) в детском саду довали рыбий жир.
    Почему сейчас это не практикуется???
    Никому не нужны здоровые дети???

Ваши мысли

Скажите нам, что вы думаете...

Я не робот.

Google+