Методики ароматерапии

23 Окт 2012,  
Рубрика: Статьи

Методики ароматерапииАроматерапия год от года становится всё популярнее. Наверное, только ленивый не испробовал на себе чудодейственный эффект эфирных масел. Расскажем о самых популярных методиках ароматерапии.

Настои и вытяжки, сделанные на основе эфиромасличного сырья, готовятся в домашних условиях на водяной бане. Время приготовления настоя – 15 минут, отвара – 30 минут. Для того чтобы ароматические средства обеспечили максимальный эффект, использовать их рекомендуется сразу же после приготовления. В отличие от эфирных масел, настои и отвары теряют свои целебные свойства уже на следующий день. Лучше всего водяную баню устраивать в эмалированной или стеклянной посуде. Если же использовать металлическую посуду, никто не гарантирует, что у настоя или отвара не появится специфического привкуса.

АромасвечиЕщё одна методика ароматерапии – релаксация с использованием аромасвечей. Приготовить свечи также можно своими руками. Для этого понадобятся такие ингредиенты, как: эфирное масло, гранулированный парафин, стеариновый порошок. Рецепты приготовления свечей представлены в интернете в огромном ассортименте. Остаётся только выбрать самый подходящий и приступать к действию. Ароматические свечи создают уютную атмосферу, снимают стресс, расслабляют тело и успокаивают душу.

В последнее время получил широкое распространение и такой метод терапии, как обёртывания с применением эфирных масел. Для того чтобы приготовить состав для обёртывания, необходимо взять около двух литров воды и растворить в них несколько капель эфирного масла. Далее пропитать этим составом простыню и обернуться ею. Наибольший эффект данная процедура приносит по истечении 1 часа.

Ароматерапия используется и во время сеансов массажа. Если смешать эфирное масло с массажным и втереть его в кожу во время массажа, можно добиться великолепного эффекта. Так как эфирное масло обладает раздражающим действием (в хорошем смысле), он лишь усиливает результативность процедуры. Для того чтобы массаж протекал в наиболее уютной атмосфере, можно зажечь свечи ароматизированные.

Бани с использованием эфирных масел – тоже прекрасный метод ароматерапии. Благодаря тому что горячий воздух раскрывает поры, эфирные масла проникают в кожу гораздо глубже. За счёт высокой температуры процесс распространения полезных веществ ускоряется, и иммунитет организма повышается.

Существует ещё множество методик ароматерапии, которые нашли сегодня широкое распространение, и все они могут быть реализованы в домашних условиях. Во многом именно доступность делает их такими популярными.

Поделиться:
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • LiveJournal
  • Facebook
  • Twitter
  • Одноклассники
  • Блог Я.ру
  • Memori.ru
  • Мой Мир
  • БобрДобр

Похожие записи:

Ваши мысли

Скажите нам, что вы думаете...

Я не робот.

Google+