5 примеров как не надо худеть

02 Окт 2012,  
Рубрика: Статьи

5 примеров как не надо худетьСколько бы ни говорили, что хорошего человека должно быть много, все же лишний вес, особенно у женщин, всегда считался недостатком. Одно дело — пышные красивые подтянутые формы, и совсем другое — ожирение, когда тело теряет рельефы, появляются большие жировые складки в области живота, бедер, рук, спины, икр, плеч. Это не добавляет привлекательности, вызывает массу комплексов и, как следствие, неудачи в личной жизни, профессиональной сфере, депрессии, а кроме того, приводит к проблемам со здоровьем: страдает сердечно-сосудистая система, почки, печень.

Поэтому худеть и приводить себя в порядок обязательно надо. Однако делать это необходимо грамотно, медленно и постепенно, запасаясь терпением. К сожалению, многие этого не понимают и начинают в буквальном смысле истязать свой организм, что в итоге приводит к плачевным последствиям — развитию таких опасных заболеваний и синдромов, как булимия, анорексия, нарушению деятельности различных органов и систем, а, порой, и к летальным исходам. Поэтому важно избавляться от лишних килограммов и сантиметров, избегая распространенных ошибок, а именно:

  • Безрассудного голодания, которое является одной из главных и страшных ошибок худеющих. Люди перестают есть, ограничиваясь в день стаканом кефира или чашкой зеленого чая. Как правило, в подобных случаях результатом становится не красота и отличная фигура, а тяжелейшие нарушения в функционировании органов и истощении. Тут уже никакая косметологическая клиника не поможет восстановить тело и кожу.
  • Неправильных диет, к которым относятся быстрые экспресс-диеты, а также рацион питания, обделяющий организм теми или иными веществами (белками, жирами, углеводами). Действительно, эффект может наступить быстро, однако он будет кратковременным, впоследствии вес может начать прибавляться с удвоенной силой, а кроме того, подобные пищевые ограничения вредны для здоровья — гастрит, язва желудка или кишечника практически обеспечены.
  • Чрезмерных физических нагрузок. Утренняя гимнастика, ходьба пешком, занятия с тренером в спортзале, йога, пилатес — все это благотворно скажется на фигуре. А вот ежедневные нагрузки до изнеможения могут привести к растяжению мышц, их повреждению, надрыву организма. Особенно, когда это сочетается с диетами. Поэтому важно грамотно подойти к физической активности, разработав специальную программу.
  • Бесконтрольного приема медикаментозных препаратов, которые сегодня активно рекламируются и внушают мысль о быстром и результативном похудании. Вместе с тем, они, как и любые продукты фармацевтической индустрии, имеют ряд противопоказаний, ограничений, побочных действий. Сюда же относятся чаи и БАДы для снижения веса с неизвестным составом, многие из которых не запатентованы, продаются незаконно и оказывают губительное воздействие на организм. Таким образом, можно посадить почки, печень, желудок, либо заработать нарушение обмена веществ или гормональный сбой. Поэтому любые препараты можно начинать пить, только посоветовавшись со специалистом.
  • Принятия кардинальных мер (пластических операций, липосакции) без корректировки в дальнейшем образа жизни. Многие считают хирургическое вмешательство панацеей, прибегнув к которой единожды человек навсегда становится обладателем идеальной фигуры. Однако, на деле это совсем не так. Действительно, операция позволяет быстро и кардинально решить проблемы лишних сантиметров, висячего живота и боков, зоны «галифе», однако в дальнейшем будет необходимо поддерживать эффект, соблюдая диету и занимаясь спортом. Поэтому, прежде чем ложиться под нож хирурга, что само по себе — серьезный риск и стресс для организма, стоит подумать сможете ли вы в будущем сохранить полученный результат, а иначе нет смысла подвергать себя подобным потрясениям.

И, кстати, есть куда более более безопасные и современные щадящие способы похудения, например, контурная пластика, процедуры криолиполиза аппаратом Zeltiq, который позволяет за несколько процедур существенно улучшить рельефы тела без угрозы для здоровья, и другие.

Поделиться:
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • LiveJournal
  • Facebook
  • Twitter
  • Одноклассники
  • Блог Я.ру
  • Memori.ru
  • Мой Мир
  • БобрДобр

Похожие записи:

Ваши мысли

Скажите нам, что вы думаете...

Я не робот.

Google+