Профилактика рака груди: основные аспекты

25 Сен 2012,  
Рубрика: Статьи

Профилактика рака грудиРак молочных желез занимает первое место среди всех онкологических заболеваний, которыми страдают женщины. Ежегодно в мире он обнаруживается у миллиона человек и уносит десятки тысяч жизней. Но летальный исход — это, как правило, следствие поздней диагностики болезни; при выявлении же злокачественных изменений на ранних стадиях прогноз очень благоприятный — удается полностью вылечить более 98% пациенток.

Однако, как известно, болезнь проще предотвратить, чем лечить, поэтому главной целью каждой женщины в данном вопросе должна быть профилактика рака груди. Несмотря на то, что многие факторы, провоцирующие развитие онкологии: наследственность, плохая экология, мастопатия, нарушение обмена веществ, гормональные перестройки — нам неподвластны, каждая представительница женского пола может приложить определенные усилия, чтобы избежать страшного диагноза. А именно:

  • Регулярные самоосмотры молочных желез перед зеркалом, правила которых можно найти в любом медицинском пособии, а также посещения маммолога. Женщинам до 40 лет без каких-либо жалоб или факторов риска в анамнезе достаточно одного посещения в полтора года, после 40 лет, а также при наличии каких-либо проблем с железами — 1-2 раза в год или чаще, по рекомендации врача. Кроме того, повышенного внимания требуют женщины после пластических операций: будь то увеличение, уменьшение или подтяжка груди, так как любое вмешательство в молочные железы может спровоцировать рост злокачественных образований.
  • Ношение правильного белья. Дело в том, что бюстгальтер, подобранный не по размеру, с жесткими косточками, рельефными швами, большими пуш-апами и слишком туго прилегающий, травмирует ткани и нервные волокна груди, что приводит к их раздражению и повышает угрозу развития онкологии. Самый оптимальный вариант — плотный бесшовный лиф, обеспечивающий груди ее анатомическое положение.
  • Питание, рациональное именно с точки зрения противостояния раковым клеткам. Так, необходимо включить в обязательный рацион: капусту и помидоры, которые содержат холин и ликопин, нейтрализующие негативное воздействие на организм свободных радикалов — провокаторов злокачественных изменений в организме; чернику, морковь, разрушающие раковые клетки; лук — источник флавоноидов, зеленый чай — естественный антиоксидант.
  • Специальная гимнастика, направленная на укрепление грудных мышц. Ее основу составляют отжимания и нескольких несложных упражнений.
  • Грудное вскармливание — один из лучших способов профилактики рака, так как образование молока заложено самой природой и происходит под воздействием гормональных перестроек. Любое вмешательство в этот процесс — отказ от кормления, грубое сцеживание, резкое отлучение ребенка от груди — мощнейший стресс для организма, который способен привести к неправильному делению клеток и, следовательно, образованию раковых очагов.
  • Отказ от курения, алкоголя в больших количествах, воздействия ультрафиолета (солярия, солнца).
  • Любовь к себе. Это правило профилактики рака молочной железы сформулировано психотерапевтами, которые заметили, что чаще всего болезнь диагностируется у женщин, подверженных постоянному стрессу, не чувствующих себя счастливыми, постоянно ограничивающих себя в удовольствиях, отказавшихся во имя семьи от любимой работы, хобби, встреч с подругами, покупок, развлечений. А значит, необходимо любить и баловать себя, не винить за маленькие слабости и прихоти.
Поделиться:
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • LiveJournal
  • Facebook
  • Twitter
  • Одноклассники
  • Блог Я.ру
  • Memori.ru
  • Мой Мир
  • БобрДобр

Похожие записи:

Ваши мысли

Скажите нам, что вы думаете...

Я не робот.

Google+