Секрет здоровья – в правильном дыхании

08 Июл 2011,  
Рубрика: Статьи

Многие женщины, гоняясь за здоровьем, молодостью и красотой, погрязают в косметологических и медикаментозных премудростях, забывая о простых базовых вещах. Врачи говорят, что корни многих болезней и возрастного увядания лежат в дыхании. Освоив правильную технику дыхания можно продлить молодость и всю жизнь.

Итак, как же нужно дышать так, чтобы это помогало организму оставаться молодым и здоровым? По советам специалистов, нужно придерживаться следующей техники дыхания: максимально активный вдох носом, будто учуяли запах пожара, и беззвучный пассивный выдох, как будто вздох облегчения, если бы подарок на день рождения девушке понравился.

Именно такая последовательность и интенсивность дыхательных движений максимально задействует диафрагму, вовлекает в лёгкие большой объём воздуха и помогает без остатка выталкивать из них отработанный воздух, который при обычном дыхании застаивается в лёгких, занимая собой полезное пространство и не принося никакой пользы. Полное насыщение тканей и органов кислородом является главным залогом нормальных обменных процессов, а значит, регенерации и безотказного функционирования.

Поделиться:
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • LiveJournal
  • Facebook
  • Twitter
  • Одноклассники
  • Блог Я.ру
  • Memori.ru
  • Мой Мир
  • БобрДобр

Похожие записи:

Обсуждение

Один отзыв на «Секрет здоровья – в правильном дыхании»
  1. Леся:

    Это все конечно отлично написано, дельный совет. Но мне посчему то кажется, что невозможно постоянно как то контролировать свое дыхание. У меня уже как то машинально стандартное дыхание. Я вот пока это все писала, пыталась действовать этой методике, но уже буквально через три слова забылась, сосредаточилась на тексте и снова вступила в свой ритм))) Так что, не знаю как так возможно приучить себя.)))

Ваши мысли

Скажите нам, что вы думаете...

Я не робот.

Google+